Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 39,99g | Prot: 92,80g | Karb: 102,64g.
Makan Pagi: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сваля Сыр Легкий, Помидоры Черри, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Город Сад Скрэмбл Классический. Makan Siang: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сметана , Белая Дача Салатный Микс. Makan Malam: Дары Природы Фундук , Zero Джем Груша-Ваниль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Нуга, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Kerja - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|