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Semana passada fiz uma refeição beeem off e fui num rodízio de pizza, mas fiquei super feliz com a forma como me alimentei. Antes eu comia rápido, sem prestar atenção, pegava quase tudo o que ofereciam e mandava ver no refil de refrigerante. Dessa vez peguei só o que realmente gostava, comi devagar e nem valeu a pena pagar o refil pq só tomei o equivalente a uma latinha de refrigerante.
Estou muito feliz por ver essas mudanças pq não faço uma dieta restritiva, mas escolhi a reeducação alimentar e estou vendo uma mudança enorme no meu comportamento! Agora presto atenção ao que meu corpo diz e sei parar quando já comi o suficiente. Desculpem o textão 😊
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556 kkal
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Lemak: 35,25g | Prot: 21,11g | Karb: 39,39g.
Makan Siang: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Margarina, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco. lagi...
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