|
6 дней кп подряд. В начале месяца я весила 57, а теперь вешу 60 кг, просто супер (нет). Взвешивалась с пустым желудком и после посещения белого друга с утра. Отёки есть, но и жир явно прирос (подозреваю, что килограмма полтора точно, а может и больше). Как же мне всё это надоело, я устала. Не знаю, зачем я опять это пишу. Возможно, одумаюсь. Сколько можно жрать? Где адекватность? Я себя спрашиваю - хочу ли я есть физически, и понимаю, что нет. Да и не может такого быть, когда желудок и так переполнен с прошлого приёма пищи. Но я всё равно иду и набиваю утробу. Сладости, мучное, жирное - всё в топку летит. Я пишу это не на эмоциях, я абсолютно спокойна, я просто осознаю свою беспомощность в этой ситуации. Я много лет знакома с кп и знаю, что нужно просто переждать этот момент, они сами пройдут, но никакая сила воли тут не поможет, как бы я не старалась. Больше всего я хочу, чтобы отёки поскорее сошли, потому что это ужасно неприятно. Кожа натянута, пальцы как сардельки, на теле остаются вмятины от лёгкого прикосновения, лицо распухшее и выглядит так, будто я беспробудно бухала несколько дней. И физические нагрузки сейчас не для меня, что обидно. Я даже из дома не в силах выйти, потому что я сильно простужена, мне плохо и у меня температура 38,2. Да-да, даже такое состояние не мешает обжорству. Сбросить наеденное всегда можно и у меня это быстро получается, но вот повторяющиеся переедания меня беспокоят, это же не норма. Я не голодаю, у меня наоборот уже желудок и кишки болят от таких объёмов пищи, а всё никак не угомонюсь, жесть какая-то. Желаю себе завтра проснуться и легко прожить день без перееданий, тем самым остановив этот кошмар и вернувшись к нормальной жизни.
|
1549 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 108,90g | Karb: 112,71g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб Дарницкий, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Makan Malam: Фермерский Продукт Творог 5%. Camilan/Lainnya: Главсуп Суп-Пюре из Брокколи с Сыром. lagi...
|
|
1444 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 52
 Komentar
Все обязательно наладится! Просто надо принять этот факт. И старайтесь отвлекаться)
|
В первую очередь хотел бы сказать что кп не зависит от силы воли.. Многие думают что просто сила воли слабая, но нет. Это довольно тяжёлое и опасное состояние для человека, а причина чаще всего в том, что организм когда-то пережил стресс.. Будь это диеты или же просто какое-то событие.. Если говорить про первое (диету), то так организм пытается спастись от того, что это может начаться заново.. А если говорить про второе (какое-то событие) то это уже нужно разбираться у себя в голове.. Надеюсь всё будет хорошо..
Я прекрасно понимаю чувства, так как сам проходил и через анорексию.. И булимию.. И кп. Хотя многое всё ещё осталось во мне..
10 Agu 20 oleh anggota: Торя404
|
Спасибо. Да стараюсь отвлекаться, но день то длинный, иногда кажется, что всё уже нормально, а к вечеру опять накрывает, хотя я никаких разгрузов специально не делаю и стараюсь есть нормально, не голодать, так что непонятно, почему именно к вечеру хочется нажраться.
10 Agu 20 oleh anggota: lisitskajaa
|
Я и имела в виду, что сила воли здесь бесполезна, я уже осознала это за столь длительный период и я не виню себя за переедания. Но хотелось бы скорее остановить их, потому что в перспективе это всё-таки чревато набором веса, а этого мне бы совсем не хотелось. Я только в этом году наконец-таки достигла здорового веса и мне очень нравится в нём находиться.
10 Agu 20 oleh anggota: lisitskajaa
|
Согласна, что кп это очень тяжко и опасно, и бороться с ним совсем не так просто, как многим может показаться со стороны. Булимии у меня не было, но представляю, как это страшно. Вам тоже желаю всего хорошего, сил и здоровья
10 Agu 20 oleh anggota: lisitskajaa
|
Обычно кп практически невозможно убрать..(??) А если и удаётся,то на короткий срок..
Лучший вариант просто ждать.. Обычно организм сам переходит потом в нормальный режим..
10 Agu 20 oleh anggota: Торя404
|
Булимия действительно страшная вещь и я рад, что с этим вы не сталкивались..
10 Agu 20 oleh anggota: Торя404
|
Ну однажды мои кп длились полгода, я ничего не могла с этим поделать и набрала 50 кг. Но так то да, как бы страшно это не звучало, надо просто ждать, они по-любому прекратятся. Тогда они тоже вдруг резко прошли в какой-то момент и не возвращались больше года точно.
10 Agu 20 oleh anggota: lisitskajaa
|
Держитесь! Все наладится, надеюсь, надолго:) а лучше - совсем. Что-то произошло? Повысилась тревожность? 🤗
10 Agu 20 oleh anggota: gwirr
|
Бывает от тревожности и кп, и фобии, и даже я-атеистка приведений боялась. Когда поняла, что это тревога бояться перестала, но в бассейне все равно оглядываюсь нет ли акул. Серьезно! Кп тоже накрывает, когда много страхов, эмоциональных проблем и тревоги. Что делать с этим, хрен его знает. Может постоянно контролировать, следить за собой и не ругать, не посыпать голову пеплом, а стараться себе помочь.
10 Agu 20 oleh anggota: abragad
|
Спасибо большое. Да, было некоторое неприятное стечение обстоятельств, планы порушились, неудачи преследовали, ссоры, настроение было ужасным, это всё произошло в один день, но именно тогда моё питание никак не изменилось. А на следующий день почему-то дикий жор проснулся. И что-то затянулся. За однодневные переедания я себя никогда не винила, но когда они длятся почти неделю - это начинает не на шутку волновать. А теперь я ещё и простывшая, непонятно где умудрилась. Это всё ерунда проходящая, я понимаю, стараюсь не унывать.
10 Agu 20 oleh anggota: lisitskajaa
|
Хотелось бы дать совет, сделайте так-то и это поможет.. Но на личном опыте знаю что это такое, и знаю что ни один совет не поможет.( Просто хочется вас поддержать!) Всё наладится! За плохой полосой обязательно будет хорошая.
10 Agu 20 oleh anggota: katy_365
|
К сожалению, это так. В основном за поддержкой я и пишу сюда, здесь очень много отзывчивых и понимающих людей. Почитаешь добрые слова и становится полегче. Спасибо :)
10 Agu 20 oleh anggota: lisitskajaa
|
10 Agu 20 oleh anggota: meatboy86
|
Почему? Когда лишнего веса нет, а тут вдруг появляются +3 кг, то это заметно и приятного в этом нет.
10 Agu 20 oleh anggota: lisitskajaa
|
это не реклама и я не приверженец бадов, но от отеков помогает драйн от NL, этот напиток не мочегонный, а просто равномерно распределит влагу по организму и не будет дискомфорта от натянутой кожи. но еще раз повторяю, что из организма воду он не выводит.
10 Agu 20 oleh anggota: popovic2806
|
а ты перед зажором пробовала зелени пучок съесть? петрушка например или укроп. я делаю Шейк из зелени и пью утром, тяга к сладкому, жирному, мучному проходит. я первый раз похудела на 60 кг и перестала есть сладости и мучное, но меня кинуло в другую крайность, мне хотелось дико сало и я его ела без хлеба.
10 Agu 20 oleh anggota: popovic2806
|
Нет, обычно перед зажором не приходит в голову съесть зелень. Если случаются переедания, то тянет как правило на высококалорийную пищу. Да я и не сильно люблю сладкое, каждый день оно мне не нужно, спокойно обхожусь без него, просто во время кп в рот летит всё без разбора, я даже просто хлеб могу есть, если ничего другого под рукой нет. Перестаю отдавать себе отчёт. Ну, у кого бывали кп, те поймут.
10 Agu 20 oleh anggota: lisitskajaa
|
Доброе утро. Выздоравливай. Потом будеш с весом лишним разбираться. Фото фигуры есть? Может пора выслушать какая ты кравивая?
10 Agu 20 oleh anggota: Ork Bo
|
Доброе утро, спасибо. Нет, я не фоткаюсь.
10 Agu 20 oleh anggota: lisitskajaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisitskajaa
|