Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 38,63g | Prot: 51,04g | Karb: 61,39g.
Makan Pagi: Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Makan Siang: Peanut Butter, Celery, Cooked Carrots, Deli Sliced Ham, Butter, Ham's Yam's Sweet Potatoes. Makan Malam: Mission Foods White Corn Tortilla, Private Selection Carne Asada. lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Belajar - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|