Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 58,74g | Prot: 100,59g | Karb: 156,02g.
Makan Pagi: Першинский Сметана 15%, Здоровье Цикорий Растворимый, Черешня, Клубника, Творожное-Рисовая Запеканка. Makan Siang: Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Липтон Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|