Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2930 kkal
|
Lemak: 83,86g | Prot: 193,71g | Karb: 358,03g.
Makan Pagi: Smart 1 Nutrition, Avena, Lala 100 Proteina (250ml), Tortillas de Maíz, Chorizo, Huevo. Makan Siang: Verde Valle Arroz Blanco , Tortillas de Maíz, Arrachera. Makan Malam: Tortillas de Maíz, Arrachera, Sabritas Papas. Camilan/Lainnya: Plátano, Nutrileche Leche, Smart 1 Nutrition. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 18 menit, Tidur - 10 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan gatotsu
|