Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 28,37g | Prot: 70,78g | Karb: 154,38g.
Makan Pagi: Manzanas, Cebollas, Nescafé Clásico, Nopal Asado, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, San Juan Huevo, Bimbo Pan Integral . Makan Siang: Herdez Salsa Verde, Limón, Tortillas de Maíz, Chayote, Zanahoria, Ejotes, Calabaza, Consomé de Pollo, Pechuga de Pollo Hervida. Makan Malam: Lechuga, Bimbo Pan Integral , Jitomate, Heinz Mostaza, Lala Queso Panela, Cebollas, Mostaza. Camilan/Lainnya: Limón, Manzana Golden, Almendras. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miaumia1
|