|
Доброе утро) Сколько вам ккал нужно, чтобы пришла сытость?)
|
1603 kkal
|
Lemak: 62,28g | Prot: 125,25g | Karb: 142,27g.
Makan Pagi: Doppel Herz Омега-3, АВОКАДО, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной. Makan Siang: Лук, Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Bonduelle Горох, Zero Джем Яблоко с Корицей, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, ВкусВилл Масло из Козьего Молока, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль Вишня. lagi...
|
|
 Komentar
10 Agu 20 oleh anggota: Chafee
|
Сейчас питаюсь на 1500-1600 вроде жить можно 😂
10 Agu 20 oleh anggota: Marianna_92.
|
10 Agu 20 oleh anggota: Poli777p
|
В один приём пищи калорий 400
10 Agu 20 oleh anggota: myangelika
|
10 Agu 20 oleh anggota: mrstatarinova
|
В один приём пищи у меня обычно около 500-600 ккал.
10 Agu 20 oleh anggota: Absinthe Fay
|
Не в тему, конечно, но у меня дома такая же столешница😆
10 Agu 20 oleh anggota: alenaarefkina
|
Я кушаю 1800-1900 ккал в день. Не голодаю）
10 Agu 20 oleh anggota: alenaarefkina
|
Нисколько. Сытость больше от объема пищи зависит. Съесть пол шоколадки безо всего - 250-300кк и так себе сытость или съесть тарелку борща с фасолью, кусочком хлеба и сметаной на эти же ккал, но уж точно с последующей продолжительной сытостью
10 Agu 20 oleh anggota: perepiper
|
в один приём пищи около 300 калорий
10 Agu 20 oleh anggota: annalexeeva
|
т.е. можно поесть и на 40-50ккал(большая тарелка овощного салата), что относительно дневного калоражп почти что нисколько, но быть сытым в течение часа или полутора, или съесть что-то небольшое, но очень калорийное и вовсе не насытиться
10 Agu 20 oleh anggota: perepiper
|
Зависит от времени приема пищи, миним. 300 , максимум не считала 😹
10 Agu 20 oleh anggota: elena.pokrovskaya01
|
10 Agu 20 oleh anggota: emuranka
|
И ещё на сколько этой сытости хватит🤪
10 Agu 20 oleh anggota: elena.pokrovskaya01
|
Для насыщения около 1200-1300, в день 3500-4000 калорий
10 Agu 20 oleh anggota: colavanila1975
|
Colavanila1975, а какая нагрузка?
10 Agu 20 oleh anggota: chmarova
|
Chmarova, силовые и час кардио
10 Agu 20 oleh anggota: colavanila1975
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chmarova
|