Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 37,08g | Prot: 112,92g | Karb: 76,82g.
Makan Siang: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, Costco 毛豆莢, 水煮蛋. Makan Malam: 玉米筍, 全聯 秋葵, 無糖豆漿, 花椰菜, 龜甲萬 薄鹽醬油, 中華 超嫩豆腐, 杏鲍菇, 紅豆湯, 洋蔥炒蛋, 雞胸肉. lagi...
|
|
2864 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|