|
Well so far so good. Headed to church, gym then clean the house.
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 41,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2013:
|
411 kkal
|
Lemak: 6,51g | Prot: 12,30g | Karb: 82,92g.
Makan Pagi: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. lagi...
|
|
5633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berdiri - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 39,4 kg dalam 1 minggu
|