Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 110,71g | Prot: 82,64g | Karb: 133,18g.
Makan Pagi: Ермолино Блинчики с Творогом, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое), Салат Овощной со Сметаной. Makan Siang: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гурман Хлеб Любительский, Мясная Лавка Сосиски Молочные, Омлет с Сыром. Makan Malam: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Першинский Творог 5%. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|