Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 61,25g | Prot: 111,39g | Karb: 133,20g.
Makan Pagi: Friendly Farms Light Nonfat Yogurt - Strawberry, Harris Teeter Blueberries. Makan Siang: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Trader Joe's Tuna Salad. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Milk Chocolate Candies , Peanut Butter, Celery, Pennysticks Mini Pretzels, Clancy's Wavy Potato Chips. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|