Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 42,94g | Prot: 58,49g | Karb: 211,37g.
Makan Pagi: 烤地瓜, 桂格(Quaker) 燕麥片, 亞培 安素高鈣, 義美 無加糖豆漿. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 龍口 冬粉, 7-11 關東煮黑輪, 7-11 關東煮湯. Makan Malam: 芭樂, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 卜蜂 輕食沙拉胸, 義美 無糖豆漿. Camilan/Lainnya: 義美 無糖豆漿. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|