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Sabado é dia de feijoada rs. Eu olho alguns pratos aqui e fico impressionada como alguns comem tão pouco, eu conto as calorias e esse pratão todo não chega a 400 calorias. Estou feliz, motivada, comendo de tudo e principalmente emagrecendo, 2meses e -11kg.
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1135 kkal
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Lemak: 43,23g | Prot: 65,16g | Karb: 118,12g.
Makan Pagi: Mexerica, Pão Integral, Pilão Café. Makan Siang: Canastra Queijo Minas Artesanal, Pepino Japonês, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Boa Nata Queijo Minas Padrão. Camilan/Lainnya: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Rap10 Integral. lagi...
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2481 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan adrianavitorelli
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