|
У меня праздник, точнее праздники🥴 После полугода на низких калориях пропали месячные. Сегодня, спустя 4 месяца подъёма калорий, срывов, приступов кп, нервов, что не худеется, а хочется, прилипших 2кг - они вернулись. Не повторяйте моих ошибок🙏🏻
|
2100 kkal
|
Lemak: 75,43g | Prot: 71,74g | Karb: 283,05g.
Makan Pagi: Картофель Отварной, Кабачок, Ашан Язык Свиной Отварной. Makan Siang: Сметана 15%, Шарлиз Шоколадная Паста, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черника. Makan Malam: Черника, Варенье на Пектине (Смородина), Веселый Молочник Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Яйцо Куриное, Романов Луг Творог 1%, Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Магнит Арбуз, Черная Смородина. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 30
 Komentar
Ужин на фото не попал. За день примерно 2700. Месячные, шоколадная паста, мороженое, конфеты - классика👌🏻Но по справедливости, тяга к сладкому у меня сильна вне зависимости от периода 😅
08 Agu 20 oleh anggota: dzhenya
|
На сколько низкие ккал были?
09 Agu 20 oleh anggota: baranovazv
|
прекрасно!!!!поздравляю 🤗🤗🤗
09 Agu 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Здравствуйте! На какой калорийности пропали кд? Я сейчас на 1000...
09 Agu 20 oleh anggota: лесечка конфетта
|
Здравствуйте! На какой калорийности пропали кд? Я сейчас на 1000...
09 Agu 20 oleh anggota: лесечка конфетта
|
09 Agu 20 oleh anggota: bajramovakonul
|
Всех девушек от 18 лет (70+) приглашаю в чат правильного питания.
Вы научитесь:
основам правильного питания;
разбираться в продуктах;
получите поддержку и мотивацию 24/7;
сможете поучаствовать в марафонах и челленджах.
У нас вы получите рекомендации по питанию, тренировкам и многое другое. Хотите в бесплатный вайбер чат? Пишите "хочу" 89171083104
09 Agu 20 oleh anggota: freetal
|
09 Agu 20 oleh anggota: solnishko94
|
Отличные новости, поздравляю!
09 Agu 20 oleh anggota: Lera956
|
Спасибо всем большое ♥️ Но если честно, лето без этой мороки было капельку лучше ахааа, но это так шуточки конечно.
09 Agu 20 oleh anggota: dzhenya
|
Октябрь-ноябрь в среднем 800, декабрь-январь-март в среднем 1000. А в апреле критические дни пропали. Но я ещё тольком ничего не поняла, и ела на 1200. Думала, что умнее всех, и мое тело и мой мозг такой сбой не даст. Но ещё хочу добавить, что мне и не хотелось есть, было не впихнуть. А вот потом, после такого, наоборот стал нападать жор. Так что, все, что тут пишут про низкий калораж, все правда. Организм заберёт своё. Девочки, ешьте так, чтобы это приносило только пользу🙏🏻♥️
09 Agu 20 oleh anggota: dzhenya
|
Я Вас так понимаю!!!!! Очень рада за Вас!!! Прошла через то же самое!!!!
09 Agu 20 oleh anggota: Miss Baranova
|
у меня такое же была,сейчас все норм и ем нормально))
09 Agu 20 oleh anggota: nataliterent85
|
Выздоравливайте!Люди, поймите, нельзя опускать калории ниже нормы!Есть определённый порог!Организму нужно определённое количества калорий для обслуживания себя.Ниже ему уже не будет хватать ресурсов и он уходит в энергосберегающий режим.А это ведёт к нехорошим последствиям.В том числе к замедлению метаболизма и как следствие, вы тяжело будете сбрасывать лишний вес.
09 Agu 20 oleh anggota: Rostovdok
|
Поздравляю вас!
Надеюсь, что скоро и до моего организма тоже дойдет, что низкокалорийке конец и пора восстанавливать свою работу🙈🙈
09 Agu 20 oleh anggota: Polya16_09
|
Хорошо ,что вовремя поняли ,начали нормально есть🙏🏻🙏🏻👍👍
09 Agu 20 oleh anggota: gulginka1
|
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возрост 🔞18+ вес 65+!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
09 Agu 20 oleh anggota: volcik555
|
Поздравляю с восстановлением ❤️
Подскажите, а кроме поднятия дневной калорийности до >2000 что-то ещё делали?
Сейчас нахожусь на этапе восстановления, калорийность уже около 3 месяцев около 2000, а месячных без таблеток всё нет 😔
09 Agu 20 oleh anggota: marina_in_summer
|
в процессе восстановления какой калорийности вы придерживались?
09 Agu 20 oleh anggota: texgifi
|
Чудесная новость🤗. Поздравляю✌️
09 Agu 20 oleh anggota: storyowner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dzhenya
|