|
Resolvi mudar por mim! Tive que chegar aos 121 kg para poder acorda pra vida e perceber que se eu viver mais, ou ter uma família eu teria que está saudável. A luta não é contra a balança, a luta é comigo mesmo! Irei mudar, Mudar por mim e pela pessoa que está me dando força e acreditando em mim. Não quero apenas chegar no meu objetivo de peso eu quero ser saudável pelo resto de minha vida!
|
1212 kkal
|
Lemak: 22,04g | Prot: 57,75g | Karb: 195,19g.
Makan Pagi: Laranjas, Batata Doce. Makan Siang: Laranjada Refrigerante, Costela Bovina, Arroz Parboilizado Cozido, Kicaldo Feijão . Makan Malam: Mingau de Aveia. Camilan/Lainnya: Panco Bolacha Maria, Arcor Bala de Mel, Maçã, Banana Nanica. lagi...
|
|