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lm 0030 em 1500 14h30min 00min sw00 60kt
KF 25,61 Kg 23,61
KM 35,5 Kg 32,73
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
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3437 kkal
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Lemak: 104,04g | Prot: 103,16g | Karb: 527,00g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Heidelbeeren (Gesüßt, Gefroren), Oderfrucht Hefeklöße. Makan Malam: Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut Ponholz Nuss-Schinken, Bertolli Olivenöl, Ingwer, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Spreewaldhof Saure Gurken. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), REWE Sandwich Eis, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Äpfel, Möhren, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne. lagi...
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