|
Объёмы изменились значительно при 123-82 кг. : Обхват талии: 93-72 Обхват бёдер: 136-106 Обхват груди: 108-88 Обхват руки: 42-31 Обхват ноги: 86-64 Обхват колена: 64-51 Обхват икр: 53-44 Р.одежды 64-50. Осталось скинуть ещё 14 кг иду дальше к своей цели.😉
|
1284 kkal
|
Lemak: 30,53g | Prot: 69,19g | Karb: 188,30g.
Makan Pagi: Принцесса Ява Чай Каркаде, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Абрикосовые Джемы и Варенья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Овсянка с Фруктами. Makan Siang: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Чай, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Кабачок Фаршированный. Makan Malam: Био Баланс Кефир 0%, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Борщ. Camilan/Lainnya: Яблоки Белый Налив, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Пятерочка Грейпфрут, Био Баланс Кефир 0%. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 33
 Komentar
Супер!!!! Это за какой период времени?
08 Agu 20 oleh anggota: Pupuchka
|
08 Agu 20 oleh anggota: Nika####
|
Вы конечно кремень, 41 кг за пол года скинуть 😳😳😳 обалденно, вот что значит захотела и смогла, браво 👏
08 Agu 20 oleh anggota: alkogolichk@
|
Молодец какая))) а как худели? По 7 кг в месяц?
08 Agu 20 oleh anggota: Kysika
|
Невероятное преображение! 👍👍👏👏
08 Agu 20 oleh anggota: MilaNik36
|
очень круто!! подскажите, читмил устраиваете себе?
08 Agu 20 oleh anggota: yuliayastrebova
|
читаю и радуюсь за вас. большая умница!
08 Agu 20 oleh anggota: Наталья Палкина
|
08 Agu 20 oleh anggota: YulOley
|
Подскажите принцип похудения.Вы чего придерживались.За ответ,заранее,Спасибо!
09 Agu 20 oleh anggota: olgayakovleva281178
|
Девочки, веду блог в Инстаграм по пп. Все очень просто, но с научной точки зрения. Похудела за 2 месяца на 10 килограмм. Помогла всем родственникам и знакомым наладить питание. Подписывайтесь, вам будет интересно! Мою информацию многие пытаются продать за деньги, но я хочу помогать бесплатно!!!!... mariamur68
09 Agu 20 oleh anggota: masham68
|
09 Agu 20 oleh anggota: DZulfiya
|
Nikolay121, потому что девушка так решила и так ей будет комфортно. У тебя опять проблемы со словесным недержанием?
09 Agu 20 oleh anggota: Мам, я на пп
|
Nastya_18_, типа за тебя радоваться должны?
09 Agu 20 oleh anggota: Мам, я на пп
|
что со мной не так? при весе 82 у меня были параметры: ОТ-92, ОГ-105 и ОБ-116. при весе 72-73 параметры: ОГ-98-102 (зависит от дня цикла), талия - 80-82 и ОБ - 106-107. Как у вас так все уходит? у меня как-то не особо
09 Agu 20 oleh anggota: lta1
|
09 Agu 20 oleh anggota: Екатерина558355
|
Nikolay121 девушка ростом 173, ей куда меньше весить?
09 Agu 20 oleh anggota: svetlanamedvedeva60
|
09 Agu 20 oleh anggota: svetlanamedvedeva60
|
Да Когжа ты уже сольешься. У каждого свой нормальный вес. Нормальный вес — это тот вес, при котором нет проблем со здоровьем, окда. Лети в закат и худей молча, но в свою вонючую яму рпп никого не тащи
09 Agu 20 oleh anggota: Мам, я на пп
|
Nikolay121, я не визжу, это у тебя от самогона уже в ушах звенит. Вот и жопа твоя порвалась конкретно. Голос!
09 Agu 20 oleh anggota: Мам, я на пп
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? 💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89603055978 кодовое слово "Лето" и я добавлю вас😘.
09 Agu 20 oleh anggota: nhfghb
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nika####
|