Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 46,60g | Prot: 73,04g | Karb: 194,60g.
Makan Pagi: Regina Queijo Minas Padrão, Café, Mãe Terra Semente de Chia , Mamão Papaia. Makan Siang: Banana, Ovo Cozido, Vapza Grão de Bico, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Sopa de Galinha com Pedaços (Enlatado), Vapza Grão de Bico. Camilan/Lainnya: Nestlé 100% Cacau em Pó, Ovo, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Banana. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samialoraschi
|