Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4064 kkal
|
Lemak: 144,25g | Prot: 174,55g | Karb: 523,10g.
Makan Pagi: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Ceviz, Fındık, Protein Bar, Kıymalı Börek, Waffle, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Fındık, Waffle. Makan Malam: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Kıymalı Kabak Dolması, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Çorbası. Camilan/Lainnya: Yaş Pasta, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Börek. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kiloalacakadam
|