Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2013
|
119,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2013:
|
2581 kkal
|
Lemak: 124,23g | Prot: 63,65g | Karb: 292,75g.
Makan Pagi: Kraft Fat Free French Style Dressing, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Balsamic Vinegar, Kikkoman Rice Vinegar, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg. Makan Siang: Moe's Southwest Grill Flour Tortilla Art Vandalay Burrito - Veg, Kraft Original Barbeque Sauce, Coca-Cola Diet Coke, Salsa, Tortilla Corn Chips. Makan Malam: Carl's Jr. Fried Zucchini, Ralphs Horseradish Sauce, Kraft Original Barbeque Sauce, Salsa, Trader Joe's Hass Avocado, Moe's Southwest Grill Flour Tortilla Art Vandalay Burrito - Veg, Coca-Cola Coke Zero. Camilan/Lainnya: Pickled Egg, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, AMC Movie Theater Popcorn (Large), Coffee. lagi...
|
|
3833 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Belanja - 3 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|