|
Initial Entry
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2010:
|
2879 kkal
|
Lemak: 105,70g | Prot: 144,03g | Karb: 340,52g.
Makan Pagi: Cinnamon Sweet Rolls (with Raisins), Oatmeal. Makan Siang: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Light Nonfat Yogurt, Applesauce, Pork Steak or Cutlet. Makan Malam: Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Honey Clusters Cereal. Camilan/Lainnya: Regular Beer. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan macock
|