|
keşke ilk verdiğim kadar hızlı kilo verebilsem son 7 kilomu 1 ayda atsam ve normal sağlıklı ideal kiloma ulaşabilsem.. son verdiğim 2 kiloyu 1 ay gibi uzun bir sürede verebildim ayda en fazla 2 kilo gitmeye başladı :( vucüt şaşırtma ödem atıcılar metabolizma hızlandırıcı içeçekler doğal olan yöntemleri denedim hiçbiri sonuç vermiyor.. tavsiyesi olan ??
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 39,95g | Prot: 25,40g | Karb: 72,83g.
Makan Pagi: Bal, Reçel Konserveleri, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pişmiş Havuç. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Ayda iki kilo, bulunduğunuz kilo için normaldir. Demek ki sağlıklı güzel veriyorsunuz.
08 Agu 20 oleh anggota: Sena Güven
|
Fatma bende de bir süre sonra kilo verme yavaşlıyor , sporla hızlandırabileceğimi düşünüyorum ama daha başlamadım.
08 Agu 20 oleh anggota: Alper_89
|
Deniyorum hala çeşitli yollar. Haftada 6 gün spor yapıyordum bıraktım 3 gündür yapmıyorum. 1 hafta ara verip sıkı bi antrenman yapmayı düşünüyorum. Çünkü diyet spor 2 aydır aynı düzen vücud alıştı iyice. Biraz salıp tekrar sıkıcam tek denemediğim bu yöntem kaldı ne olur son 7 kilom çabuk gitsin aminnn :)
09 Agu 20 oleh anggota: fatma-247
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatma-247
|