Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 67,11g | Prot: 73,06g | Karb: 106,10g.
Makan Pagi: Solgar Omega 3 950 MG, Инжир, Кофе с Молоком, Лукум, Оливковое Масло, Панкейки с бананом, Сыр Рикотта. Makan Siang: Говядина Отварная, Верес Икра Кабачковая, Гауда Сыр Лайт, Master Fish Нерка, Сыр Рикотта, Хлебец. Makan Malam: Фундук, Winway Сушеный Кумкват, Хлебец, Оливковое Масло, Yofi Хумус Классический, Vita Verde Салат Беби Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Столовое Вино, Куриные Бедрышки. Camilan/Lainnya: Чернослив в Шоколаде, Капучино. lagi...
|
|
1171 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Rowing - 1 jam dan 45 menit, Google Fit - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kikabz1982
|