|
|
1051 kkal
|
Lemak: 31,55g | Prot: 100,20g | Karb: 90,67g.
Makan Siang: Costco 冷凍青花菜, 番茄, 小黃瓜, 全聯 豌豆嬰, 水煮蛋, 福樂 無加糖優格, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 洋蔥. Makan Malam: 龜甲萬 薄鹽醬油, 煮熟的雞蛋白, 昇樺 雞肉鬆, 中華 火鍋豆腐, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 水煮蛋, 鮮奶茶. lagi...
|
|
3988 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 3 jam dan 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
沙拉醬：
福樂自然零無糖優格100ml
水煮鮪魚罐頭100克
玉米罐頭100克
水煮蛋一顆
洋蔥85克
黑胡椒少許
08 Agu 20 oleh anggota: fanfan3146
|
08 Agu 20 oleh anggota: chia ling0519
|
生菜部分：
小黃瓜90克
豌豆苗50克
蕃茄120克
共：366卡
飽到喉嚨😂
08 Agu 20 oleh anggota: fanfan3146
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|