Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2013
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2013:
|
4579 kkal
|
Lemak: 136,65g | Prot: 271,53g | Karb: 568,27g.
Makan Pagi: Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, K-Classic Hähnchenbrustfilet, K-Classic Mehrkornbrötchen, Banane. Makan Malam: Wintertraum Gewürz Spekulatius, Ja! Buttergemüse, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Milka Alpenmilch, Atlantik und Pazifik Heilbutt, K-Classic Mehrkornbrötchen, Kaufland Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
rad g2 - 2 jam dan 27 menit, rad g1 - 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|