|
Я познала дзен! Оказывается, чтобы овсяноблин (сладкий! с обычным, без банана все норм) был эластичным и переворачивался, не разваливаясь, его надо пропечь под крышкой!
|
1293 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 45,06g | Karb: 165,01g.
Makan Pagi: Бабаевский Элитный 75% Какао, Яйцо, Банан, Персики, Нектарины, Первый Вкус Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Овощи дома, Своя Компания Свинина в Сметане с Овощами Гриль. Setelah Makan Siang: Персики, Мамина наливка, Дыня. Makan Malam: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. lagi...
|
|
 Komentar
🤤Можно рецепт овсяноблина с бананом без сладости 😘
08 Agu 20 oleh anggota: banny blue
|
banny blue, добрый день! Не очень поняла какой вам нужен рецепт, в общем пишу 2: Сладкий овсяноблин (как в посте): 👉Овсянка 3ст.л (~40гр) 👉Молоко (у меня 2,5 жирности) 4 ст.л. (~50гр) 👉Банан 1/2шт (зависит от банана, у меня~60гр) 👉Яйцо 1 шт (зависит от яйца, у меня ~50гр) Все ингредиенты перебиваем блендором и сразу☝️ выливаем на сковороду (у меня а/п, поэтому без масла). Накрываем крышкой и ждем пока блин полностью схватится (это важно, если не дождаться, то будет, как у меня в первые разы:блин разваливается). Переворачиваем блин и можно уже начать накладывать начинку, но я теплую не люблю, поэтому дожариваю и потом накладываю начинку. Не сладкий овсяноблин (ранее у меня на стене есть): все тоже самое, только без банана). Обычный овсяноблин менее вредный, я его крышкой не накрываю и не жду полного запечения, переворачиваю чуть сыроватым-норм) Вообще я хочу другую пропорцию попробовать, уменьшить овсянку и молоко, а то невероятно сытно выходит, тяжело весь умять😋
08 Agu 20 oleh anggota: ekaterina_chalykina
|
ekaterina_chalykina, спасибо большое именно рецепт овсяноблина 😉. Удачи вам в борьбе.
08 Agu 20 oleh anggota: banny blue
|
banny blue, спасибо! И вам!
08 Agu 20 oleh anggota: ekaterina_chalykina
|
banny blue, спасибо! И вам!
08 Agu 20 oleh anggota: ekaterina_chalykina
|
А сколько каллорий получается?
08 Agu 20 oleh anggota: Леденёва
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekaterina_chalykina
|