Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 35,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 29,43g | Karb: 79,95g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, İncir, Şeftali. Makan Siang: Buzlu Kahve. Makan Malam: Yayla Çorbası, Patlıcan Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nazozguden
|