Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 50,63g | Prot: 34,87g | Karb: 103,30g.
Makan Siang: Aipim (Cozido), Predilecta Molho de Tomate Refogado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Natural One Detox Bebida Mista, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Makan Malam: Mexerica. Camilan/Lainnya: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca com Manteiga (em Óleo). lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanalml83
|