Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 49,03g | Prot: 55,04g | Karb: 244,77g.
Makan Pagi: Ciasto z Truskawkami, Kawa. Makan Siang: Kawa, Gellwe Słodki Kubek Waniliowy Słodki Kubek Budyń, Jabłko. Makan Malam: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Czarne Oliwki, Pomidory, Sałata, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Surówka z Białej Kapusty, Wasa Pieczywo Chrupkie Wieloziarniste. Camilan/Lainnya: Jabłko, Top Paluszki Solone, Ballino Śmietanka z Czekoladą, Arbuz. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|