Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2013
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2013:
|
1689 kkal
|
Lemak: 44,86g | Prot: 83,89g | Karb: 233,90g.
Makan Pagi: Gala Apples, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Decaffeinated Coffee, montery jack, english muffin, scrambled egg. Makan Siang: Pink Lady Apples, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Stonyfield Farm Organic Fat Free French Vanilla Yogurt, Strawberries, butter, cabbage, carrots, turkey thigh. Makan Malam: Sargento Munster Cheese, Sprouts Farmers Market Multi-Grain Bread, Lettuce, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast, Pink Lady Apples. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Sprouts Farmers Market Multi-Grain Bread, HEB More Fruit Four Berry Fruit Spread. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, machine - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leanmeanjellybean
|