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lm 0000 em 1500 15h00min 00min sw00 60kt
KF 26,01 Kg 23,72
KM 34,9 Kg 31,83
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
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3342 kkal
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Lemak: 135,28g | Prot: 115,27g | Karb: 410,41g.
Makan Pagi: Seeberger Mandeln, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Makan Siang: Aldi Frischer Krautsalat, Ja! Reines Rapsöl, Makkaroni, Dönerfleisch, Linessa Aprikosenmarmelade, Harry Balance Toast (38g), Thoks Apfelkuchen, Gut & Günstig Sprühsahne. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Götterspeise, Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel. lagi...
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