Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2013
|
162,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 63,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2013:
|
1989 kkal
|
Lemak: 34,79g | Prot: 91,69g | Karb: 318,19g.
Makan Pagi: Normaler Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1.5% Fett, Real Quality Vollkornbrot. Makan Siang: Saskia Mineralwasser, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. Makan Malam: Tee ungesüßt, Iglo Rahm-Spinat, Salzkartoffeln. Camilan/Lainnya: Weihenstephan Frische Buttermilch, Bananen, Tee ungesüßt. lagi...
|
|
4667 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dicker1970
|