Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 46,12g | Prot: 78,02g | Karb: 140,45g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Seara Steak de Frango, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Saúde no Copo Açaí. Makan Malam: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Quaker Aveia em Flocos, Saúde no Copo Açaí. Camilan/Lainnya: Pastel de Carne. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Káh Costa
|