|
Mietin jo merkkaanko painoa ollenkaan, mutta päätin merkata. Lähes lähtöruudussa siis loman jälkeen. 😱
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 79,44g | Karb: 168,53g.
Makan Pagi: Valio Arki Raejuusto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Fazer Amica Marjakiisseliä. Makan Siang: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Camilan/Lainnya: Lidl Riisipiirakka, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Elä huoli, nyt on sit arki taas, kyllä se korjautuu! Hyvä että lomalla et nipottanu!! 10+
09 Agu 20 oleh anggota: elläemenkäs
|
Jep, tästä on suunta vain alas päin 😅 Toivottavasti.
10 Agu 20 oleh anggota: suitsu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suitsu
|