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Belle journée à tous ☀️ Porridge à la fleur d'oranger, pistaches, amandes, nectarine et muesli 🥣 397 kcal
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1293 kkal
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Lemak: 65,10g | Prot: 48,90g | Karb: 130,11g.
Makan Pagi: Amandes, Granola Holie, Pistaches, Nectarines, Eau de Robinet, Carrefour Lait Entier, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Carrefour Bio Sésame, Graines de Courge, Grenade, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Noix de Cajou, Concombre (avec Peau), Grand Frais Mangue, Leader Price Saumon Fumé, Salade Verte. Makan Malam: Mûres, Olives, Bjorg Salade Quinoa et Légumes. lagi...
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1859 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 14 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Que c'est joli ton petit déjeuner bon ben je veux bien passer commande hein pour demain matin vu que j'ai déjà pris mon petit déjeuner bonne journée ma belle 😘😘😉
07 Agu 20 oleh anggota: pepslavie
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Très joli ! Et sûrement très bon aussi 😋
07 Agu 20 oleh anggota: Freyja29
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Quel joli bol, c'est si bien présenté !
07 Agu 20 oleh anggota: Ningishzida
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Merci peps, si je pouvais, je te livrerais avec plaisir 😄 Merci Freya et Justine 😊 Belle journée à vous 3 ☺️
07 Agu 20 oleh anggota: celia0807
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Merci beaucoup, belle journée à toi aussi !
07 Agu 20 oleh anggota: Ningishzida
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Joli petit bol matinal pour faire le plein d'énergie ! 🤗 Bon vendredi ! 🌞
07 Agu 20 oleh anggota: Marianne987
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bonjour 😊 je pourrait avoir la recette merci .
07 Agu 20 oleh anggota: Ninine62
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Tout à fait ça Marianne, besoin d'énergie et ça m'a bien calé jusqu'au déjeuner. Merci et bon vendredi à toi aussi :-)
Ninine, j'ai chauffé dans une casserole 150ml de lait entier, 150 ml d'eau avec 40g de flocons d'avoine et qqs gouttes de fleur d'oranger. Il faut faire chauffer sur feu doux-moyen quelques minutes en mélangeant régulièrement. Puis dessus j'ai mis une nectarine, du muesli sans sucre, des pistaches et des amandes. Bno appétit :-)
07 Agu 20 oleh anggota: celia0807
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Sejarah Berat Badan celia0807
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