Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2013
|
140,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 70,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2013:
|
2348 kkal
|
Lemak: 66,52g | Prot: 93,48g | Karb: 366,92g.
Makan Pagi: Bananas, Gala Apples, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Hard-Boiled Egg. Makan Siang: Rold Gold Pretzel Sticks, Italian Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ralphs Pepperjack Cheese. Makan Malam: Jack's Original Sausage & Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Nestle Fat Free Hot Chocolate with Calcium, Granny Smith Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Blueberries. lagi...
|
|
4568 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GinaTheAllMyLifeBigGirl
|