|
Kesä on mennyt sluibaillen, ja nyt muutama viimeinen viikko erityisesti on kulunut pizzan, pastan, gelaton ja limoncellon parissa.
Paluu ruotuun.
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 70,87g | Prot: 73,82g | Karb: 211,91g.
Makan Pagi: Graavilohi, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini. Makan Siang: Pestokastike, Rainbow Lasagnelevyt, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Mutti Polpa Tomaattimurska, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Punasipuli, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa, Oliiviöljy. Makan Malam: Kotimaista Kevyt Nakki. Camilan/Lainnya: Aperol Spritz, Irtokarkki, Fazer Pähkinäsuklaa. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|