Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 66,67g | Prot: 116,12g | Karb: 105,28g.
Makan Siang: 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 火龍果, 統一 四季釀造醬油, 中華 超嫩豆腐, 奇異果, 福樂 高鈣低脂牛乳, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 酪梨. Makan Malam: 雞大腿肉（烘烤）, 秋葵（冷凍）, 煮熟的雞蛋白, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 水煮蛋, G7 黑咖啡. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Elliptical - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|