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los grandes cambios son a base de mucha diciplina y mucha paciencia, busca ayuda de los expertos en instagr y facebook / G Nutrition Asesoria y pide informes
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3913 kkal
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Lemak: 112,02g | Prot: 211,07g | Karb: 547,34g.
Makan Pagi: Esperanza Pan Integral, Global Premier Moras Azules Congeladas, Nuez, Yoplait Yoghurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Leche Light, Similares Simi Complex, Verduras Mezcladas (Congeladas), Crema de Cacahuate, Fresas Congeladas, Plátano, Espaguetis. Makan Siang: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Lechuga, Aguacate. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Espaguetis. Camilan/Lainnya: Verduras Mezcladas (Congeladas), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Aguacate. lagi...
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2451 kkal
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Latihan:
Tidur - 5 jam dan 54 menit, Istirahat - 16 jam dan 36 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Mr Hexen
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