Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2013
|
118,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2013:
|
2176 kkal
|
Lemak: 89,07g | Prot: 83,87g | Karb: 259,37g.
Makan Pagi: Pepsi Diet Pepsi, Kretschmer Wheat Germ, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kroger Crispy Rice, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. Makan Siang: French Salad Dressing, Pickled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Cheese Pizza, Coffee. Makan Malam: Duck Sauce, Nature's Promise Organic Ketchup, Trader Joe's Indian Fare Jaipur Vegetables, Trader Joe's Garlic Naan. Camilan/Lainnya: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Mushrooms, Broccoli, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Mozzarella Cheese, Coffee. lagi...
|
|
3619 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|