Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2697 kkal
|
Lemak: 89,30g | Prot: 203,44g | Karb: 249,26g.
Makan Pagi: SanCor Leche 0%, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty. Makan Siang: Nestlé Leche Descremada Svelty, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Morrón, Cebollas, Acelga Cocida, Tregar Queso Blanco Light, La Paulina Queso Port Salut Light. Makan Malam: Hellmann's Salsa Barbacoa, Mani King Mani Salado, Tregar Queso Blanco Light, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Chocho, Cerveza. Camilan/Lainnya: Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Chocho, Mandarina, Banana, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarina, Manzana. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 59 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 21 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|