1. Üben 2. Üben 3. Üben ;-) - Schau mal auf youtube, da gibt es ganz hilfreiche Videos
06 Agu 20 oleh anggota: Nizzy1988
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Früher ist er immer auf Höhe des Bauchnabels stecken geblieben - heute hänge ich in mir einfach um den Hals - da bleibt der stundenlang ...
06 Agu 20 oleh anggota: seppi422
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Das ist einer von just be von bopster
06 Agu 20 oleh anggota: lisele222
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Ich habe mir heute erst einen bestellt und er soll morgen ankommen 😅 bin mega gespannt
06 Agu 20 oleh anggota: lalaland2020
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Vielen Dank @peggysue den werde ich haben.
06 Agu 20 oleh anggota: lisele222
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Bauch anspannen (durchgehend) und leichter Ausfallschritt sind am Anfang für mich das wichtigste gewesen 😊
06 Agu 20 oleh anggota: Christina13190
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Hast du Instagram? Elli_hoop ist echt klasse
06 Agu 20 oleh anggota: Rosa Schmetterling
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Haha @Seppi ^^
aber mal abgesehen von Ober- und Mittelweiten:
reichen nicht die ganz
normalen, leichtgewichtigen Reifen,
um Spass zu haben und
Beweglichkeit zu
erhalten?
06 Agu 20 oleh anggota: Bunte Teller
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Es müssten 1,2 kg sein oder 1,5 kg Habs vergessen😅 ja morgen früh werde ich es sehen ob blaue Flecken vorhanden sind. Ne hab leider kein instagram.
06 Agu 20 oleh anggota: lisele222
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Viel Spaß damit, ich hatte nach meinem ersten Hula Kurs auch blaue Flecken und wirklich lange ging das schwingen nicht 🙈 wurde aber mit der Zeit immer besser 😁
07 Agu 20 oleh anggota: locke33
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Ja der Reifen bleibt mittlerweile ein paar Umdrehungen länger oben, aber es wird so sehr der Ehrgeiz gepackt weil man es unbedingt können möchte!
07 Agu 20 oleh anggota: lisele222
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Bauch a spannen und kreisen. Am Anfang ist man dazu verleitet, heftige Bewegungen zu machen, da sollte man ruhig bleiben. Den Reifen schnell drehen am Anfang (hüfte kreisen und Bauch anspannen) und erst, wenn er sicher oben bleibt, mal die lange Version ausprobieren. Ich hatte keine blauen Flecken und nach es mittlerweile 45 min täglich! Nur nicht aufgeben, den mit lauter Musik macht es echt Spaß und formt den Bauch ☺️ Toi Toi toi
07 Agu 20 oleh anggota: Jukele
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Und der formt wirklich die Taille und den Bauch?😍
07 Agu 20 oleh anggota: lini1997
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Ich wusste gar nicht das es die noch gibt. Ich dachte es wäre immer noch was für Kinder? Könnte ich bestimmt auch noch.
07 Agu 20 oleh anggota: sype81
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Hab ich als Kind so oft gemacht und war sogar gut, ob ich das heute noch hinbekommen????
07 Agu 20 oleh anggota: mona54
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Ja der formt den Bauch und die Taille! Ist ein Ausdauersport und strafft somit den Bauch. Das perfekte daran ist, es macht wirklich Spaß und man kann es zuhause machen!
07 Agu 20 oleh anggota: Jukele
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ich mach bei den Übungen zu Hause bei lauter Musik die Hüftkreise ohne Reifen :-) Geht auch. Bei mir blieb er auch nicht oben … ich mach einfach 50 mal kreisen nach rechts und noch 50 mal nach links.
07 Agu 20 oleh anggota: Utiline
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Wo hast du den Reifen gekauft?
Habe eine Vibrationplatte und mach 1 mal die Woche Rehabilitation Sport.
07 Agu 20 oleh anggota: Anja Preuß
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@ Anja Wagner habe in bei Real bestellt. Er ist von der Marke just be von der Firma bopster aus England
07 Agu 20 oleh anggota: lisele222
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