|
Cardio de hj ✅
|
1600 kkal
|
Lemak: 45,66g | Prot: 83,98g | Karb: 157,62g.
Makan Pagi: Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Queijo Fresco. Makan Siang: Nissin Macarrão Instantâneo, Abacate, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido. Makan Malam: Skol Cerveja, Mandioca Cozida, Espetinho de Carne. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, La Violetera Uva Passa Escura, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Farelo de Aveia, Banana Prata, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Treadmill - 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GraciAB
|