Jurnal Настя Горча, 06 Agu 20

Блин, фотка смазалась😔
Завтрак легкий, но не по калориям😆
Отлично все в меня зашло, и тяжести не было) так что попрактикую такой завтрак👌
Но дальше еда не по плану, т.к. поедем к бабушке, вот решила оставить все калории на ужин) посмотрим, что выйдет)

---

2547 kkal

Lemak: 106,18g | Prot: 160,08g | Karb: 247,00g.   Makan Pagi: Просто Молоко Молоко 2,5%, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Joyco Горький Шоколад 80%, Окей Орех Пекан, Орехи Кешью, Нектарины, Бананы,  Малина. Makan Siang:  Красный Лук,  Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Bounty Bounty , Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом. Makan Malam:  Яйцо Куриное,  Морковь, Лакомо Сливки 10%,  Куриная Печень, Горбуша, Магнит Авокадо, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%. lagi...