Блин, фотка смазалась😔 Завтрак легкий, но не по калориям😆 Отлично все в меня зашло, и тяжести не было) так что попрактикую такой завтрак👌 Но дальше еда не по плану, т.к. поедем к бабушке, вот решила оставить все калории на ужин) посмотрим, что выйдет)
|
2547 kkal
|
Lemak: 106,18g | Prot: 160,08g | Karb: 247,00g.
Makan Pagi: Просто Молоко Молоко 2,5%, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Joyco Горький Шоколад 80%, Окей Орех Пекан, Орехи Кешью, Нектарины, Бананы, Малина. Makan Siang: Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Bounty Bounty , Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом. Makan Malam: Яйцо Куриное, Морковь, Лакомо Сливки 10%, Куриная Печень, Горбуша, Магнит Авокадо, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|