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1140 kkal
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Lemak: 52,68g | Prot: 98,44g | Karb: 68,74g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Light. Makan Siang: Sadia Bacon , Ovo Mexido, Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca, Pepino Japonês. Makan Malam: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Black Skull Whey Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
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Sejarah Berat Badan PMoreno22
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