|
|
1433 kkal
|
Lemak: 61,51g | Prot: 67,66g | Karb: 141,66g.
Makan Pagi: Yaprak Sarma, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sucuk, Doğadan Form Çayı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Makan Siang: Su, Sütaş Light Yoğurt, Sebzeli Misket Köfte. Makan Malam: Su, Tavuk Dürüm, Sütaş Ayran. Camilan/Lainnya: Su, Kızılay Vişneli Soda , Muz, Nescafe Sade, Ceviz, Kuru Kayısı, Merci Çikolata . lagi...
|
|
218 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeliz.yılmaz
|