Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2020
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 69,97g | Prot: 72,28g | Karb: 164,29g.
Makan Pagi: Mantequilla de Maní, Banana, Pan Blanco Tostado, CasanCrem CasanCrem Clásico. Makan Siang: Garcia Ricotta, Tarta de Calabaza, Zanahoria, Huevo (Entero). Makan Malam: Banana, Arcor Jugo en Polvo, Repollo Verde, Zanahoria, Garbanzos Cocidos, Paladini Jamón Cocido, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Camilan/Lainnya: Mantequilla de Maní, Pan Blanco Tostado, Café. lagi...
|
|
3930 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Perbaikan - 1 jam, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 2 jam, Squats - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Penghisap Debu - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hlgrau1
|