Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2020
|
42,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 43,17g | Prot: 95,13g | Karb: 116,63g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Огурец (с Кожурой), Кофе, Alparo Кокосовое Молоко , ВкусВилл Нерка Подкопченная Ломтики. Makan Siang: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пятерочка Лук Репчатый, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Помидоры Черри, Индейка Запечённая с Помидорами и Моцареллой , Сметана . Makan Malam: Дары Природы Фундук , Zero Джем Груша-Ваниль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (400мл), Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , 4UZE Печенье Протеиновое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
1560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 52 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|