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hmmmmmm........🤨 was soll das denn wieder? kein Gramm weniger , wo es doch gerade so gut lief . Ich fasste nach 15 Uhr übrigens immer noch und nehme am Tag so 1100 Kalorien zu mir...da ich versuche mindestens 600 oder 700 Kalorien und mehr einzusparen. Jetzt bin ich natürlich anders 100 Kilo Grenze und die zu überwinden wird holprig werden, mal sehen ob ich es morgen schaffe.
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100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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780 kkal
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Lemak: 36,04g | Prot: 45,75g | Karb: 79,03g.
Makan Pagi: Zuckeraprikosen, Aldi Nuss-Variation, Aldi Nord Skyr, Aldi Bio Chia Samen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Makan Siang: Pumperlgsund Eiweiß Fluff. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Cocktailtomaten, Langnese Domino Eis. lagi...
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2556 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Nur nicht aufgeben. Dran bleiben 💪😉🤗
05 Agu 20 oleh anggota: malpa88
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Huhu Bibi, sag dir wenigstens gehalten.💪
Hattest du mein Fluffwunschrezept noch?
LG
05 Agu 20 oleh anggota: Erdbeerwolke
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Hallo Erdbeerwolke...dein Fluffwunschrezept😆.....nein habe ich nicht, nie gehabt 🤷♀️ ich nehme 2 Eiweiß, Erythrit nach Bedarf, 1 Limette....Limettensaft und oben drauf Zimt und Erythrit. Das Zeug macht so satt,da magst du nichts mehr essen......man kann es auch leicht über haben. Heute Mittag gibt es nur das und morgen mal sehen was die Wage dazu sagt, ob es weiter geht. Hoffe bei dir klappt es auch.
05 Agu 20 oleh anggota: bibi.braun
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Am Anfang nimmt man immer gut ab, aber das ist normal wenn's dann plötzlich stockt. Schau mal im Internet "wie sie den Stillstand auf der Waage schnell überwinden" ist ein Artikel von Focus Online.
Du schaffst das!!!
05 Agu 20 oleh anggota: PeggySue79
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Es kann verschiedene Gründe geben, wenn es stockt: entweder bewegt man sich unbewusst weniger, weil man weniger isst (das eigentliche "stoffwechsel schläft ein". ankurbeln kann man es, indem man sich im Alltag bewusst mehr bewegt UND am optimalsten zusätzlich noch sport macht. Kannst dir da optional Ziele setzen, wie z.b. schritte zählen oder das Auto bewusst stehen lassen.), oder man hat sport gemacht und wasser hat sich eingelagert oder muskeln aufgebaut, da kann man sogar schnell mehr wiegen obwohl man Fett verloren hat (wenn man sport macht dann immer an die körpermaßen richten und weniger an die waage), oder es ist eine hormonschwankung, oder oder oder.
deswegen ist es beim abnehmen wichtiger sich an die letzten 4 Wochen zu halten. Das tägliche wiegen ist extrem unaussagekräftig. Sogar das wöchentliche wiegen ist sehr unaussagekräftig. Ist man innerhalb der letzten 4 Wochen sein Ziel näher gekommen, dann ist man auf dem richtigen weg 😉
05 Agu 20 oleh anggota: Random73
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Danke Bibi, sag doch gleich, dass du Zuckerei meinst 😁 . Läuft bei mir danke, gleich noch ein Käffchen schönen Abend🙋
05 Agu 20 oleh anggota: Erdbeerwolke
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Sejarah Berat Badan bibi.braun
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